ما هي قروح الزكام في الفم؟ ما المفيد لقروح الزكام في الفم؟
الهربس الفموي هو عدوى يسببها عادةً فيروس الهربس البسيط (HSV-1)، وتظهر على شكل بثور مملوءة بالماء على الشفاه أو حول الفم. بعد العدوى الأولية، يمكن أن يظل الفيروس خاملاً في الخلايا العصبية ويمكن أن ينشط من جديد بسبب محفزات مثل الإجهاد أو التعب أو ضعف المناعة. تبدأ قروح الزكام عادةً بإحساس بالحكة أو الحرقان أو الوخز، تليها بثور تتقشر وتلتئم في غضون أيام قليلة. ولأن الاستجابة المناعية لكل شخص تختلف من شخص لآخر، يمكن أن تختلف مدة قروح الزكام وشدتها من شخص لآخر.
استمارة معلومات مجانية
احصل على معلومات مفصلة!
ما هو الجيد لقروح الفم الباردة؟
من المهم جداً استخدام الكريمات المضادة للفيروسات لسرعة الشفاء من الهربس. شرب الكثير من الماء واستهلاك فيتامين C والأطعمة الغنية بالزنك التي تدعم الجهاز المناعي يقوي آلية دفاع الجسم.
كما أن تجنب المحفزات مثل أشعة الشمس والتوتر يقلل من خطر الإصابة بقروح الزكام.
ما المفيد لقروح الزكام عند الأطفال؟
من المهم استشارة الطبيب قبل علاج الهربس عند الأطفال، لكن بعض الطرق الداعمة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. من الناحية التغذوية، تعتبر الفواكه والخضروات الغنية بالألياف وفيتامين C ضرورية لجهاز مناعي قوي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمكملات إل-ليسين (بناءً على نصيحة الطبيب) تقصير مدة نوبات قرحة الزكام وتقليل تواترها.
يمكن أن يؤدي وضع كمادة باردة على منطقة قرحة البرد إلى تخفيف الألم والتورم. يجب تفضيل مرطبات الشفاه غير المعطرة وعديمة اللون للحفاظ على رطوبة شفاه الأطفال. من المهم أيضًا منع الانتشار الفيروسي من خلال الاهتمام بقواعد النظافة (غسل اليدين بشكل متكرر، وعدم لمس منطقة قرحة البرد).
ما هي العلاجات المنزلية لقروح الزكام في الفم؟
يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الباردة لعلاج قروح البرد في المنزل في تخفيف الألم والحكة الناتجة عن البثور. يمكن أن يقلل العسل أو العسل الخام ذو الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا من خطر الإصابة بالعدوى ويسرع الشفاء عند وضعه على قروح البرد. يمكن أن تقلل المنتجات العشبية المهدئة مثل جل الصبار وزيت النعناع من الالتهاب والإحساس بالحرقان في المنطقة. يمكن أن تساعد مكملات الليسين والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي في تقوية دفاعات الجسم ضد الفيروس.
ما الذي يسبب قروح زكام الفم؟
فيروس الهربس البسيط (HSV-1): السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالهربس الفموي هو فيروس الهربس البسيط 1. ينتقل الفيروس عادةً في مرحلة الطفولة ويبقى في الجسم مدى الحياة. بعد العدوى الأولية، يختبئ الفيروس في الخلايا العصبية ويمكن إعادة تنشيطه عن طريق بعض المحفزات.
الإجهاد والإرهاق: يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد والضغط النفسي إلى إضعاف الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى إعادة تنشيط الفيروس. تؤدي قلة النوم أيضًا إلى تسريع هذه العملية.
التعرض لأشعة الشمس: يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً في أشهر الصيف، إلى تهيج بشرة الشفتين ويهيئ الأرضية لظهور الهربس.
الحمى ونزلات البرد: يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم، خاصةً أثناء الإصابة بالعدوى مثل الإنفلونزا أو نزلات البرد، إلى ظهور قروح الزكام مع ضعف المناعة. ولهذا السبب، فإن مصطلح ”قرحة الزكام المحمومة“ شائع بين الناس.
التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية مثل الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث لدى النساء إلى تنشيط الفيروس.
إصابات الشفاه: يمكن للإصابات الطفيفة الناجمة عن علاج الأسنان أو عض الشفة أو تناول الأطعمة الصلبة أن تحفز فيروس HSV-1.
ضعف الجهاز المناعي: يمكن أن تؤدي حالات مثل الأمراض المزمنة أو العلاج الكيميائي أو استخدام الأدوية المثبطة للمناعة إلى إضعاف آليات الدفاع في الجسم، مما يجعل قروح الزكام أكثر شيوعاً.
ما هي الاحتياطات التي يمكن اتخاذها ضد الهربس الفموي؟
للوقاية من قروح الزكام، من المهم النوم بانتظام لتعزيز المناعة واتباع نظام غذائي متوازن والتحكم في التوتر. يمكن أن يقلل استخدام مرطب الشفاه أو واقي الشمس أثناء التعرض الطويل لأشعة الشمس من تحفيز الفيروس.
عدم مشاركة الأغراض الشخصية (أحمر الشفاه والشوك والمناشف) يقلل من خطر انتقال العدوى. كما أن غسل اليدين بانتظام وتنظيف اليدين قبل لمس الوجه من العادات الفعالة لمنع انتشار الفيروس.
ما هي أهمية عادات النظافة في قروح الزكام؟
تلعب النظافة دورًا حاسمًا في منع دخول فيروس الهربس وانتشاره. يمكن أن يؤدي لمس البثور، خاصة في مرحلة قرحة الزكام، إلى نقل الفيروس تحت الأظافر أو إلى أجزاء أخرى من اليدين، حيث يمكن أن ينتشر بعد ذلك إلى الأسطح والأشخاص الآخرين.
لذلك، من الضروري تجنب لمس البثور وغسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد ملامستها. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي تطهير الأدوات المشتركة مثل أدوات المائدة والمناشف والمكياج إلى منع انتشار الفيروس.
ما الذي يجب الانتباه إليه عند الإصابة بقروح الزكام في الفم؟
عندما يكون الهربس نشطًا، فإن الحفاظ على المنطقة نظيفة وجافة يسرع من عملية الشفاء؛ فالبيئة الرطبة يمكن أن تتسبب في انفجار البثور أو تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج المنطقة الحساسة، مثل الأطعمة الثقيلة أو الحمضية أو الحارة. استخدم مرطب الشفاه أو مرطب الشفاه لمنع تكون التشققات ولدعم عملية التقشير.
كما أن تجنب العلاقات الحميمة التي تنطوي على التقبيل وملامسة الفم حتى تزول قرحة الزكام سيسرع من تعافيك ويقلل من خطر نقل العدوى للآخرين.
ما هي التوصيات الغذائية للمصابين بالهربس الفموي؟
شرب الكثير من الماء أثناء الإصابة بقروح البرد يحافظ على توازن رطوبة الجسم ويساهم في عملية الشفاء. يمكن للبروتينات الغنية بالليسين مثل اللبن والجبن والسمك والدجاج أن تحد من تكاثر الفيروس.
تقوي الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة (الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الحمراء) الجهاز المناعي. بما أن الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون يمكن أن تهيج البثور، فمن الأفضل تخفيفها بالماء أو الانتظار لفترة قصيرة بعد تناولها.
كم عدد الأيام التي يختفي فيها الهربس في الفم؟
في المتوسط، يتقشر الهربس الفموي ويشفى تمامًا في غضون 7-10 أيام من أول إحساس بالوخز. في بعض الحالات، قد يستغرق الشفاء الكامل ما يصل إلى أسبوعين، اعتمادًا على الحالة المناعية للفرد وطرق العلاج المستخدمة.
يمكن أن يؤدي بدء استخدام الكريم المضاد للفيروسات أو العلاج بالأقراص في وقت مبكر إلى تقصير مدة البثور والألم. تساعد أيضًا تدابير الترطيب والنظافة المنتظمة في تسريع عملية الشفاء.
الأسئلة المتداولة
يمكنك إلقاء نظرة على الأسئلة الشائعة التي يطرحها مرضانا والاتصال بنا للإجابة عن جميع الأسئلة الأخرى التي تثير فضولك.
نعم، تنتقل قروح الزكام في الفم بسهولة من خلال اللعاب والاتصال المباشر. عندما يكون الهربس نشطًا، يمكن أن ينتقل الفيروس إلى الآخرين من خلال التقبيل واستخدام أدوات المائدة المشتركة ومشاركة المناشف.
من المهم اتباع نظام غذائي متوازن والنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية المناعة. يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس وممارسة السيطرة على التوتر أيضًا في تقليل تكرار الإصابة.
قد يؤدي وضع الثلج مباشرة أو من خلال قطعة قماش رقيقة إلى تخفيف الألم والتورم لفترة قصيرة. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن هذه الطريقة تشفي من الفيروس، فهي للسيطرة على الأعراض.
نعم، يمكن للتوتر الشديد أن يجهد الجهاز المناعي ويؤدي إلى إعادة تنشيط فيروس الهربس. يمكن لتقنيات الاسترخاء والهوايات أن تقلل من التوتر وتمنع نوبات قرحة الزكام.
يمكن أن يؤدي اللمس باليدين إلى تهيج المنطقة وانتقال الفيروس إلى مناطق أو أشخاص آخرين. يجب غسل اليدين دائماً بالصابون بعد اللمس.
عادةً ما يمكن السيطرة على الهربس بتدابير بسيطة مضادة للفيروسات تتخذها الأم أثناء الحمل ولا تضر الطفل بشكل مباشر. ومع ذلك، في حالات نادرة، هناك خطر حدوث عدوى خطيرة لدى المولود الجديد، لذا فإن المتابعة من قبل الطبيب أمر مهم.
قد يكون الهربس لدى الأطفال في بعض الأحيان أكثر حدة في المرة الأولى، مصحوبًا بالحمى أو التوعك أو التهاب الحلق. عند أول نوبة هربس من المهم استشارة الطبيب ومراعاة قواعد النظافة.
