Zahnputztechniken | Richtiges Zähneputzen
Der Begriff “Zahnputztechniken” bezieht sich auf spezifische Verfahren zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene durch Bürsten der Zähne und des Zahnfleisches. Sie sollten Ihre Zähne richtig putzen, um Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, Ihren Atem frisch und Ihr Lächeln strahlend zu halten.
Es gibt viele verschiedene Arten des Zähneputzens, aber alle beinhalten das Putzen der Zähne und des Zahnfleisches mit einer Zahnbürste und Zahnpasta.
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Die Wahl der richtigen Zahnbürste und Zahnpasta ist der erste Schritt beim Zähneputzen. Es ist sehr wichtig, eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu wählen, um das Zahnfleisch zu schützen. Die Entfernung von Zahnbelag kann mit einer elektrischen Zahnbürste effektiver sein, aber auch eine Handzahnbürste kann bei richtiger Anwendung wirksam sein.
Die Zahnbürste sollte dann angefeuchtet und leicht mit Zahnpasta bestrichen werden. Zu viel Zahnpasta kann verschluckt werden, was zu Magen-Darm-Problemen führen kann, daher ist es sehr wichtig, nur eine erbsengroße Menge zu verwenden.
Um den Atem zu erfrischen, spülen Sie den Mund am Ende mit Mundwasser aus. Es ist sehr wichtig, sich mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen, und zwar vor dem Schlafengehen und am Morgen. Außerdem ist es ratsam, die Zähne so bald wie möglich nach dem Essen zu putzen, vor allem, wenn Sie zucker- oder säurehaltige Lebensmittel gegessen haben.
Wenn Sie Ihre Zähne richtig putzen, können Sie Zahnfleischerkrankungen und Karies vorbeugen und Ihren Atem frisch und Ihr Lächeln strahlend halten.
Behandlung Zusammenfassung
Dieser Inhalt ist nur zu Informationszwecken gedacht. Für detaillierte Informationen können Sie uns per WhatsApp oder über das kostenlose Beratungsformular kontaktieren.
Ermutigen Sie Ihr Kind, mindestens zweimal, morgens und abends, mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten zu putzen. Härtere Borsten können für kleine Kinder zu abrasiv sein.
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Wann sollte man mit dem Zähneputzen beginnen?
Eine gute Mundhygiene sollte schon in jungen Jahren beginnen. Der Mund des Babys kann nach jeder Fütterung gereinigt werden. Beginnen Sie damit, indem Sie den Kopf Ihres Babys mit einer Hand halten und mit der freien Hand den Mund des Babys mit einer sauberen, feuchten Gaze, einem feuchten Tuch oder einem Xylitol-Tuch abwischen. Die Zähne des Kindes sollten nach dem Erscheinen des ersten Zahns geputzt werden.
Allgemeine Tipps zum Bürsten
- Putzen Sie die Zähne Ihres Kindes, indem Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und altersgerechten Borsten mit Wasser anfeuchten. Wenn die fluoridhaltige Zahnpasta vor dem ersten Geburtstag des Kindes verwendet werden soll, ist es am besten, vorher einen Zahnarzt oder Kinderarzt zu konsultieren.
- Wenn fluoridhaltige Zahnpasta für Kinder mit mittlerem oder hohem Kariesrisiko verwendet wird, sollte für Kinder unter 2 Jahren weniger als eine erbsengroße Menge und für Kinder von 2 bis 5 Jahren eine erbsengroße Menge verwendet werden. Die Eltern sollten die Zähne dieser Kleinkinder in der Badewanne putzen und sie dabei beobachten.
- Kinder im Alter von 6-8 Jahren können ihre Zähne selbständig putzen. Eltern sollten die Zähne ihres Kindes überprüfen, wenn sie unsicher sind, ob bestimmte Bereiche im Mund ihres Kindes fehlen.
- Auch batteriebetriebene Zahnbürsten können verwendet werden, um den klebrigen Belag, Plaque genannt, sanft von den Zähnen und dem Zahnfleisch zu entfernen.
- Die Zahnbürste Ihres Kindes sollte alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden, oder früher, wenn sie abgenutzt oder ausgefranst ist. Nach einer Erkältung oder Grippe ist es ebenfalls ratsam, die Zahnbürste zu wechseln, um zu verhindern, dass die Keime, die mit diesen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, wieder auftauchen.
- Kleinkinder (unter 2 Jahren) sollten die Zahnpasta nach dem Zähneputzen unter Anleitung der Eltern so gut wie möglich ausspucken, da sie in diesem Alter den Vorgang des Aushustens (Spuckens) lernen und der Zusatz von Fluorid den Zahnschmelz stärkt. Kinder (2-5 Jahre) können ihre Zähne nach dem Zähneputzen mit einer kleinen Menge Wasser ausspülen.
Schritte zum Zähneputzen und zur Verwendung von Zahnseide
Da kleine Kinder möglicherweise nicht wissen, wie sie ihre Zähne richtig putzen sollen, sollten die Eltern ihnen dabei helfen. Eltern können ihren Kindern das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide beibringen, indem sie die folgenden Schritte befolgen.
Wie bürstet man?
Schritt 1: Um die Zähne von Kindern richtig zu putzen, sollten die Eltern oder das Kind eine Zahnbürste mit weichen Borsten in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch der oberen und unteren Zähne halten.
Schritt 2: Die Zahnbürste sollte langsam in kurzen Zügen entlang der Zähne und des Zahnfleisches hin und her bewegt werden. Diese Technik sollte in ähnlicher Weise an der Innen- und Außenfläche jedes Zahns fortgesetzt werden.
Schritt 3: Die Spitze der Bürste sollte aufrecht gehalten werden, um die Rückseite der oberen und unteren Vorderzähne zu erreichen.
Schritt 4: Bürsten Sie die Zunge, um Oberflächenbakterien zu entfernen.
Wie benutzt man Zahnseide?
Schritt 1: Um die Zahnseide besser kontrollieren zu können, nehmen Sie ein kurzes Stück zwischen Daumen und Zeigefinger und wickeln es an jedem Ende um einen Finger.
Schritt 2: Bilden Sie eine C-förmige Kurve um jeden Zahn und führen Sie die Zahnseide sanft auf und ab entlang der Zahnkante und unterhalb des Zahnfleischsaums.
Schritt 3: Für jeden Zahn sollte ein neues Stück Zahnseide verwendet werden, um zu verhindern, dass sich Nahrung und Plaque erneut festsetzen.
Schritt 4: Für die Reinigung der Zahnzwischenräume kann eine Interdentalbürste verwendet werden.
Kontinuität auf Lebenszeit
Regelmäßige Zahnarztbesuche sollten etwa sechs Monate nach dem Erscheinen des ersten Zahns oder nach dem ersten Geburtstag des Kindes beginnen. Wenn einem Kind schon früh eine neue Fähigkeit beigebracht wird, wird es dieses Verhalten wahrscheinlich bis ins Erwachsenenalter beibehalten.
Das Erlernen der richtigen Zahnputztechniken und der Verwendung von Zahnseide ist wichtig für die Entwicklung guter Mundhygienegewohnheiten.
Wie wendet man Zahnputztechniken an?
Bürsttechniken sollten angewendet werden, um die Mundhygiene aufrechtzuerhalten und Zahnfleischerkrankungen und Karies zu verhindern. Welche Technik für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren spezifischen Bedürfnissen und Vorlieben unter den verschiedenen Techniken ab, die verwendet werden können.
Wenn Sie diese sechs Schritte befolgen, können Sie Ihre Zähne richtig putzen:
- Wählen Sie die richtige Zahnbürste: Es ist sehr wichtig, dass Sie eine Zahnbürste wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden, da diese sanfter zum Zahnfleisch sind und es weniger reizen können.
- Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste: Spülen Sie Ihre Zahnbürste unter fließendem Wasser ab, um die Borsten anzufeuchten. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Zahnpasta auf die Borsten reiben.
- Setzen Sie die Zahnbürste auf Ihre Zähne: Halten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand an die Zähne. Vergewissern Sie sich, dass die Borsten in Kontakt mit den Zähnen und dem Zahnfleisch sind.
- Führen Sie kreisende Bewegungen aus: Bewegen Sie die Zahnbürste sanft in kleinen, kreisenden Bewegungen, um Zähne und Zahnfleisch gründlich zu reinigen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zähne von oben nach unten und von vorne nach hinten putzen. Bürsten Sie auch Ihre Zunge, um Bakterien zu beseitigen und Ihren Atem zu erfrischen.
- Ausspucken und ausspülen: Nachdem Sie die Zahnpasta ausgespuckt haben, befeuchten Sie Ihre Zahnbürste und Ihren Mund gründlich. Spülen Sie Ihre Zahnbürste gründlich aus, um alle Zahnpastareste und Rückstände zu entfernen.
- Zahnseide: Verwenden Sie Zahnseide, um die Zahnzwischenräume und den Zahnfleischrand zu reinigen. Dadurch werden Plaque und Speisereste entfernt, die Ihre Zahnbürste nicht beseitigen kann.
Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag putzen, vor dem Schlafengehen und am Morgen. Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta, um den Zahnschmelz zu stärken und Karies vorzubeugen.
Fehler, die Sie beim Zähneputzen vermeiden sollten
Richtiges Zähneputzen ist effektiv, doch einige häufige Fehler können Ihren Zähnen eher schaden als sie zu schützen. Zu starker Bürstendruck kann Ihr Zahnfleisch reizen und den Zahnschmelz schädigen. Auch zu langes Bürsten in die gleiche Richtung kann die Reinigungswirkung beeinträchtigen. Sanftes, langsames Zähneputzen mit kreisenden Bewegungen schützt Zähne und Zahnfleisch. Verwenden Sie außerdem nicht zu viel Zahnpasta, sondern eine erbsengroße Menge. Indem Sie diese kleinen Fehler vermeiden, erreichen Sie eine gesündere Mundhygiene.
Die Bedeutung des Zähneputzens und der Mundgesundheit
Zähneputzen ist nicht nur für ästhetische Zwecke wichtig, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Karies, Herzerkrankungen und Diabetes können mit Bakterien im Mund in Verbindung stehen. Regelmäßiges Zähneputzen hilft, diese Bakterien zu kontrollieren und schützt sowohl Ihre Zahngesundheit als auch Ihre allgemeine Gesundheit. Zahnfleischentzündungen können ebenfalls zu Infektionen führen, weshalb gesunde Zähne für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Zahnputzmethoden zur Beseitigung von Mundgeruch
Mundgeruch wird normalerweise durch Bakterien verursacht, die sich im Mund ansammeln. Zähneputzen hilft, diese Bakterien zu entfernen und sorgt für frischen Atem. Die Gesundheit des Zahnfleisches zu erhalten und die Zunge zu putzen sind wichtige Faktoren, um Mundgeruch vorzubeugen. Eine regelmäßige Zähneputzgewohnheit ist nicht nur für ästhetische Zwecke notwendig, sondern auch für einen gesünderen Mund.
Vorteile des Zähneputzens für die Zahnfleischgesundheit
Zähneputzen ist nicht nur wichtig für die Zahngesundheit, sondern auch für die Gesundheit des Zahnfleisches. Regelmäßiges Zähneputzen hilft, Entzündungen und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Mit sanftem, aber effektivem Zähneputzen können Sie Zahnfleischbluten reduzieren und ein gesundes Lächeln haben. Die Gesundheit des Zahnfleisches zu erhalten, ist ein grundlegender Schritt für Ihre gesamte Mundgesundheit.
Häufig gestellte Fragen
Sie können einen Blick auf die häufig gestellten Fragen unserer Patienten werfen und uns bei weiteren Fragen kontaktieren.
Sie sollten Ihre Zähne jedes Mal mindestens 2 Minuten lang putzen.
Kinder sollten ihre Zähne zweimal täglich mit einer weichen Zahnbürste putzen. Eltern sollten die Zahnputzgewohnheiten ihrer Kinder von Anfang an überwachen.
Spülen Sie die Zahnbürste nach Gebrauch gründlich aus und bewahren Sie sie an einem sauberen, trockenen Ort auf.
Durch die Verwendung von Zahnseide werden Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen entfernt und so das Risiko einer Zahnfleischerkrankung verringert.
Ja, die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta stärkt den Zahnschmelz und beugt Karies vor.
Elektrische Zahnbürsten können Plaque möglicherweise wirksamer entfernen, mit der richtigen Technik können jedoch auch Handzahnbürsten wirksam sein.
Es wird empfohlen, die Zahnbürste alle 3–4 Monate oder wenn die Borsten abgenutzt sind, auszutauschen.
Das Ausspülen des Mundes mit Wasser nach dem Zähneputzen kann die Wirksamkeit der Zahnpasta verringern. Daher wird empfohlen, nicht sofort auszuspülen.
