Techniques de brossage des dents | Brossage correct
Le terme « techniques de brossage des dents » fait référence aux procédures spécifiques utilisées pour maintenir l’hygiène bucco-dentaire en brossant les dents et les gencives. Vous devez vous brosser les dents correctement pour prévenir les caries et les maladies des gencives, garder une haleine fraîche et un sourire éclatant.
Il existe de nombreuses façons de se brosser les dents, mais toutes impliquent le brossage des dents et des gencives avec une brosse à dents et du dentifrice.
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Le choix de la bonne brosse à dents et du bon dentifrice est la première étape du brossage des dents. Il est très important de choisir une brosse à dents à poils souples pour protéger les gencives. L’élimination de la plaque dentaire peut être plus efficace avec une brosse à dents électrique, mais une brosse à dents manuelle peut également être efficace si elle est utilisée correctement.
La brosse à dents doit ensuite être humidifiée et légèrement enduite de dentifrice. Une trop grande quantité de dentifrice peut être avalée, ce qui peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux ; il est donc très important de n’utiliser qu’une quantité de la taille d’un petit pois.
Pour rafraîchir l’haleine, rincez-vous la bouche avec un bain de bouche à la fin. Il est très important de se brosser les dents au moins deux fois par jour, avant de se coucher et le matin. En outre, il est conseillé de se brosser les dents dès que possible après avoir mangé, surtout si l’on a consommé des aliments sucrés ou acides.
Un bon brossage des dents permet de prévenir les maladies des gencives et les caries, de garder une haleine fraîche et un sourire éclatant.
Traitement Résumé
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Encouragez votre enfant à se brosser les dents avec une brosse à dents à poils souples au moins deux fois, matin et soir. Les poils plus durs peuvent être trop abrasifs pour les jeunes enfants.
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Quand commencer à se brosser les dents ?
Une bonne hygiène bucco-dentaire doit commencer dès le plus jeune âge. La bouche du bébé peut être nettoyée après chaque repas. Commencez par tenir la tête de votre bébé d’une main et essuyez sa bouche avec une gaze propre et humide, un chiffon humide ou un chiffon au xylitol avec votre main libre. Les dents de l’enfant doivent être brossées après l’apparition de la première dent.
Conseils généraux de brossage
- Brossez les dents d’un bébé en mouillant avec de l’eau une brosse à dents à poils souples adaptée à son âge. Si le dentifrice fluoré doit être utilisé avant le premier anniversaire de l’enfant, il est préférable de consulter d’abord un dentiste ou un pédiatre.
- Si le dentifrice fluoré est utilisé pour des enfants présentant un risque moyen ou élevé de caries, il faut utiliser une quantité inférieure à la taille d’un petit pois pour les enfants de moins de 2 ans et une quantité de la taille d’un petit pois pour les enfants de 2 à 5 ans. Les parents doivent brosser les dents de ces enfants dans le bain tout en les surveillant.
- Les enfants âgés de 6 à 8 ans peuvent se brosser les dents seuls. Les parents doivent vérifier les dents de leur enfant s’ils ne sont pas sûrs que certaines zones de la bouche de leur enfant sont manquantes.
- Les brosses à dents à piles peuvent également être utilisées pour éliminer en douceur la pellicule collante appelée plaque dentaire sur les dents et les gencives.
- La brosse à dents de votre enfant doit être remplacée tous les trois ou quatre mois, ou plus tôt si elle est usée ou effilochée. Après un rhume ou une grippe, il est également conseillé de changer de brosse à dents afin d’éviter la réapparition des germes associés à ces affections.
- Les tout-petits (moins de 2 ans) doivent recracher le dentifrice du mieux qu’ils peuvent, sous la supervision de leurs parents, après le brossage, car ils apprennent à cet âge le processus d’expectoration (cracher) et l’ajout de fluorure renforcera l’émail. Les enfants (2-5 ans) peuvent se rincer les dents avec une petite quantité d’eau après le brossage.
Etapes du brossage et de l'utilisation du fil dentaire
Comme les jeunes enfants ne savent pas toujours comment se brosser les dents correctement, les parents doivent les aider. Les parents peuvent apprendre à leurs enfants à se brosser les dents et à utiliser du fil dentaire en suivant les étapes suivantes.
Comment se brosser les dents ?
Étape 1 : Pour brosser correctement les dents des enfants, le parent ou l’enfant doit tenir une brosse à dents à poils souples à un angle de 45 degrés vers les gencives des dents supérieures et inférieures.
Étape 2 : La brosse à dents doit être déplacée lentement par petits mouvements de va-et-vient le long des dents et des gencives. Cette technique doit être poursuivie de la même manière le long des surfaces internes et externes de chaque dent.
Étape 3 : L’extrémité de la brosse doit être placée à la verticale pour atteindre l’arrière des dents de devant supérieures et inférieures.
Étape 4 : Brossez la langue pour éliminer les bactéries de surface.
Comment utiliser le fil dentaire ?
Étape 1 : Pour un meilleur contrôle, tenez une petite longueur de fil dentaire entre le pouce et l’index et enroulez-le autour d’un doigt à chaque extrémité.
Étape 2 : Créez une courbe en forme de « C » autour de chaque dent et faites glisser doucement le fil de haut en bas le long du bord de la dent et sous la ligne gingivale.
Étape 3 : Un nouveau morceau de fil dentaire doit être utilisé pour chaque dent afin d’éviter que la nourriture et la plaque ne se réinstallent.
Étape 4 : Une brosse interdentaire peut être utilisée pour nettoyer les espaces entre les surfaces dentaires.
Continuité à vie
Les visites régulières chez le dentiste devraient commencer environ six mois après l’apparition de la première dent ou après le premier anniversaire de l’enfant. Lorsqu’un enfant apprend une nouvelle compétence à un âge précoce, il est probable qu’il conserve ce comportement à l’âge adulte.
L’enseignement des techniques de brossage et d’utilisation du fil dentaire est important pour développer de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire.
Comment appliquer les techniques de brossage des dents ?
Les techniques de brossage doivent être utilisées pour maintenir l’hygiène bucco-dentaire et prévenir les maladies des gencives et les caries. La meilleure technique pour vous dépendra de vos besoins spécifiques et de vos préférences parmi les différentes techniques qui peuvent être utilisées.
Les six étapes suivantes vous aideront à vous brosser les dents correctement :
Choisir la bonne brosse à dents : il est très important de choisir une brosse à dents adaptée à vos besoins. Il est généralement recommandé d’utiliser une brosse à dents à poils souples, car elles sont plus douces pour les gencives et risquent moins de les irriter.
Mouillez votre brosse à dents : Rincez votre brosse à dents à l’eau courante pour humidifier les poils. Si vous le souhaitez, vous pouvez également frotter un peu de dentifrice sur les poils.
Placez la brosse à dents sur vos dents : Tenez la brosse à dents contre vos dents, à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives. Vérifiez que les poils sont en contact avec les dents et les gencives.
Effectuez des mouvements circulaires : Déplacez doucement la brosse à dents en effectuant de petits mouvements circulaires pour bien nettoyer les dents et les gencives. Veillez à brosser vos dents de haut en bas et d’avant en arrière. Brossez également votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir votre haleine.
Cracher et rincer : après avoir recraché le dentifrice, mouillez soigneusement votre brosse à dents et votre bouche. Veillez à bien rincer votre brosse à dents pour éliminer les restes de dentifrice ou les résidus.
Utilisez du fil dentaire : Utilisez du fil dentaire pour nettoyer entre les dents et le long de la ligne gingivale. Cela permet d’éliminer la plaque et les débris alimentaires que la brosse à dents ne peut pas enlever.
Il est très important de se brosser les dents au moins deux fois par jour, au coucher et au lever. Utilisez un dentifrice contenant du fluor pour renforcer l’émail des dents et prévenir les caries.
Les erreurs à éviter lors du brossage des dents
Se brosser les dents est efficace lorsqu’il est fait correctement, mais certaines erreurs courantes peuvent endommager vos dents plutôt que de les protéger. Utiliser votre brosse à dents trop fort peut irriter vos gencives et endommager l’émail. De plus, utiliser la brosse à dents dans la même direction trop longtemps peut réduire l’efficacité du nettoyage. Se brosser les dents doucement et lentement avec des mouvements circulaires protège à la fois vos dents et vos gencives. De plus, au lieu d’utiliser trop de dentifrice, il est important d’utiliser une quantité de la taille d’un pois. En évitant ces petites erreurs, vous pouvez atteindre une hygiène buccale plus saine.
L'importance du brossage des dents et de la santé bucco-dentaire
Se brosser les dents est important non seulement pour l’esthétique, mais aussi pour la santé générale. La carie dentaire, les maladies cardiaques et le diabète peuvent être liés aux bactéries dans la bouche. Se brosser les dents régulièrement aide à contrôler ces bactéries, protégeant ainsi à la fois votre santé dentaire et votre santé générale. L’inflammation des gencives peut également entraîner des infections, c’est pourquoi des dents saines sont essentielles pour une vie saine.
Méthodes de brossage des dents qui éliminent la mauvaise haleine
L’haleine mauvaise est généralement causée par les bactéries qui s’accumulent dans la bouche. Se brosser les dents aide à éliminer ces bactéries, fournissant ainsi une haleine fraîche. Garder vos gencives saines et brosser votre langue sont des facteurs importants pour prévenir l’haleine mauvaise. Une habitude régulière de se brosser les dents n’est pas seulement nécessaire pour l’esthétique, mais aussi pour une bouche plus saine.
Les bienfaits du brossage des dents pour la santé des gencives
Se brosser les dents n’est pas seulement important pour la santé dentaire, mais aussi pour maintenir la santé de vos gencives. Se brosser les dents régulièrement aide à prévenir les inflammations et les maladies des gencives. Avec un brossage doux mais efficace, vous pouvez réduire le saignement des gencives et avoir un sourire sain. Garder vos gencives en bonne santé est une étape fondamentale pour votre santé bucco-dentaire globale.
Questions fréquemment posées
Vous pouvez consulter les questions fréquemment posées par nos patients et nous contacter pour toute autre question.
Vous devez vous brosser les dents pendant au moins 2 minutes à chaque fois.
Les enfants doivent se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples. Les parents doivent surveiller leurs habitudes de brossage dès le début.
Rincez soigneusement la brosse à dents après utilisation et rangez-la dans un endroit propre et sec.
L’utilisation de la soie dentaire élimine la plaque dentaire et les particules alimentaires entre les dents, réduisant ainsi le risque de maladie des gencives.
Oui, l’utilisation d’un dentifrice au fluor renforce l’émail des dents et prévient les caries.
Les brosses à dents électriques peuvent être plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire, mais les brosses manuelles peuvent également être efficaces avec la bonne technique.
Il est recommandé de remplacer votre brosse à dents tous les 3 à 4 mois ou lorsque les poils sont usés.
Se rincer la bouche avec de l’eau après s’être brossé les dents peut réduire l’efficacité du dentifrice, il est donc recommandé de ne pas se rincer immédiatement.
